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保持冷静，避免情绪化反应，集中精力应对场上的挑战。
合理安排训练量，保证适当的休息时间和恢复期。
进行爆发力训练，特别是腿部的力量训练，增强起步和加速能力。
通过录像分析和技术反馈，识别并改进技术中的细节问题。
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